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いつもと違う「オナラの臭い」がしたら要注意…お酒好きの人が意識するべき"腸が求めている意外な栄養素" …るようになるからです。 免疫をサポートする栄養素として、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンC、ビタミンEや亜鉛などがよく挙げられますが、それはこれらの… (出典:) |
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(出典 @ichiipsy)
いっちー@バーチャル精神科医
@ichiipsy「オメガ3」摂取が老化を遅らせる可能性があると示唆する研究。70歳以上の健康な被験者800人を対象にした試験では、1gのオメガ3を3年間摂取すると生物学的年齢が3ヶ月遅れ、ビタミンDと運動を加えると4ヶ月遅れることが示された。さらに、転倒や感染症、がんの予防にもつながる可能性もあるようだ。 pic.x.com/i2FqZ8OCq5
(出典 @33VLa46iG2mp67)
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@33VLa46iG2mp67ビタミンDと抗炎症作用 今日も頑張る