| オートミール（英語: oatmeal）とは、エンバク（燕麦、オート麦）を脱穀して調理しやすく加工したものである。 アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。 オートミール… 23キロバイト (2,951 語) - 2025年3月5日 (水) 18:23 |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @riko_astron）
りこ🌟シンママ理科教員
@riko_astron理科のセンセイを20年やってるけど、ダイエットにオススメの「やせるごはんプレート」を大公開！ ①炭水化物の量：プレート１/４→全粒穀物（玄米、オートミール、全粒粉パン・パスタ） ②タンパク質：プレート１/４→DHA、EPAが豊富な魚または鶏肉（皮なし） ③野菜と果物：プレート１/２→続きは↓… pic.x.com/kI6w7lsDy1
（出典 @RosettaHuntKT）
九郎
@RosettaHuntKT3/17:朝食 鶏肉と白菜のクリーム煮(300) オートミール(100) 牛肉とごぼうの甘辛炒め(150) プロテイン(100) 合計 650kcal 昨日は忙しすぎて 16時間ダイエットになってしまった😵💫 これ日常にしてる方はスゴい👏 ダイエットは色々あるけど、 向き不向きの個人差があるなと 改めて思いました。 pic.x.com/ZltuteAFEv
（出典 @FX_longer）
ゆり兄🌸株・FX
@FX_longer朝食 ・紅茶 ・オートミールwith卵&シュレッドチーズ ・ミニオムレツ(レンチン) pic.x.com/fXaMdJ0Fch
（出典 @kadiet1219）
かえるちゃん@ダイエット垢
@kadiet1219朝ごはん🍽レモン白湯、オートミール30g、おからパウダー、わかめ、サラダチキン、もやしナムル、ゆでアスパラガス 総カロリー246kcal
（出典 @KiyoTakenaka）
うりんこ
@KiyoTakenakaおはようございます 今日のバノック(😄)は米粉と粉砕オートミールのハーフです。キクコには好評です 本日もよろしくお願いします pic.x.com/S55MOWl0k1
（出典 @mobulifebuta）
オワオワオワリガール＼(^o^)／
@mobulifebuta返信先:@ei9datsu2 わっすごいです！ オートミールレシピ何回やっても美味しくできなくて…成功したら教えてください🥲🩷
（出典 @rz_tekito）
🌹伊達男ﾚﾝ㌧🌹👨🏽🦳減量メシ研究おぢさん🐈⬛💨🌬️
@rz_tekito3月17日（月） 朝食のお時間です オートミールごはん ツナ缶 サラチキ 野菜 #筋トレ #減量 #ダイエット #筋肉メシ #高タンパク #低脂質 #弁当 #自炊 pic.x.com/P3LqW6CEeL
（出典 @toorimasuyo4649）
ぬるコぽっぷ
@toorimasuyo4649返信先:@AQ7PS5baK197466 しないっす ( ˙👄˙ ) このままボウルに 入れて 出し汁or水 投入 混ぜて少し放置 でっす ( ˙👄˙ ) 小麦や米粉と 違って オートミールは そのまま食える (麦粥)ので 小腹すいた時の 備えとして 有用でござる ( ˙👄˙ )ｼﾗﾝｹﾄﾞ
（出典 @ara4chopin）
チョピン
@ara4chopinグリークヨーグルト 映えレシピ作ってみた🎉 ＼ 生ハム×水切りヨーグルト 『サラダ🥗パンケーキ🥞』 ／ オートミール🌾で作ったから低カロリー ダイエット飯なのにウマすぎ😍 #X家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい #腸活 #X家庭料理部 #グリークヨーグルト #ZIP ara422.com/oatmeal-pancake
（出典 @plpl_roro）
プルプルろろ
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