腰痛や肩こりに悩んでいる方にとって、日常生活の質を向上させるための講座は非常に有益です。この市民公開講座では、座ったままできる簡単なエクササイズとストレッチ法を学ぶことができ、自宅でも気軽に実践可能な内容となっています。また、スマホやデジタルデバイスの普及に伴う「スマホ首」の改善にも役立つ情報が提供されるため、首や肩の痛みを緩和するための第一歩となることでしょう。




＜ツイッターの反応＞


いでよ若丸
@wakamaru777

YouTubeにあった肩こりストレッチめちゃくちゃキツ〜お手本みたいに動かないんだけどw関節動かす度にパキパキ鳴るwww

（出典 @wakamaru777）

ぽぽぞう🚀
@ppzcare

古のバンギャならわかると思うんだけれど、YouTubeの肩こりストレッチを毎日5分は続かないのに、神歌3回やるのは続くよね。逆ダイは両手でやるか左右交互にやる。でもやっぱり右手じゃないとテンションが上がらない笑

（出典 @ppzcare）